Mikaela Helene
Minikurs: Äta Lagom
Inte redo för ett stort program än?
I minikursen Äta Lagom kliver du bakom kulisserna i hur du kan bygga en hållbar relation till mat, steg för steg. Du får praktiska övningar och konkreta verktyg för att ta kontroll över mängden på ett sätt som känns bra, fungerar i längden och hjälper dig att nå dina mål utan att behöva börja om varje måndag.
Gratis guide: Ta kontroll över ditt ätande
Har du någonsin gått till skafferiet trots att du precis ätit och undrat varför? Kanske kallar du det "sötsug" men i själva verket kan det handla om någonting helt annat. Den här guiden hjälper dig att förstå vad din kropp egentligen försöker säga dig.
MatrelationsProgrammet
Matrelations- Programmet
6 månanders coachingprogram för att bli fri från känslomässigt överätande
Ett komplett steg för steg program för att kunna hantera känslor som stress, oro och rastlöshet istället för att äta. Du slipper leva i kampen mellan att äta bra för att sedan ta igen allt på kvällen, småäta i smyg eller känna skam och skuld efter att du ätit. Du lär dig att hantera impulsen att äta genom att kunna tacka nej utan problem men också att kunna tacka ja - utan att tappa kontroll över mängden.
