MatrelationsProgrammet!
Stärk din matrelation och bli fri från överätande på bara 6 veckor!
Det är dags att börja i rätt ände och lära dig förstå orsakerna till ditt ätande. För sanningen är, att hur mycket kunskap du än har om hälsosam mat så kommer det aldrig att bli en del av din vardag om du inte klarar av att efterleva matvanorna.
Det här är din chans att få en beprövad strategi från någon som aldrig kommer att berätta för dig vad du ska äta - utan istället ge dig strategier för att aldrig mer vara i behov av matregler!
🎁 Med rabattkoden BONUS4000 dras 4000kr av direkt från priset. Koden gäller endast till den 4e sept 21.00! 🎉
MatrelationsProgrammet är för dig som vill:
👉 Minska suget att äta istället för att kämpa emot det, samt kunna hantera suget när det väl dyker upp
👉 Lära dig att bli nöjd med en lagom mängd istället för att äta dig obekvämt mätt
👉 Kunna ha godsaker hemma utan att tappa kontrollen
👉 Hantera känslor och tankar istället för att äta
👉 Vara trygg i hur du blir fri från kvällsätande
Känner du igen dig i något av det jag nämnt ovan? Då är du helt rätt person för MatrelationsProgrammet!
Fri från känsloätande
Eftersom jag hanterade de flesta av mina känslor (ensamhet, trötthet, stress, oro, rastlöshet osv) med mat så gav jag min kropp mycket mer energi än den behövde.
När jag hittat strategier för att hantera mina känslor istället för att äta så minskade mina känsloätningar med ungefär 4 tillfällen i veckan.
Varje tillfälle av känsloätning innebar i genomsnitt 500 kcal, vilket resulterade i att jag reducerade mitt kaloriintag med hela 2000 kcal i veckan. Det är lika mycket som det rekommenderade kaloriintaget för en kvinna under en hel dag!
Förstå då vad som hände när jag använde samma strategi vecka efter vecka, år efter år. Plötsligt hade jag fått svaret på hur jag skulle förhålla mig till mat, livet ut! 💥
“Äntligen kan jag komma hem utan att behöva känna oro för att överäta precis ALLT som finns i skåpen!“
Åsa, kursdeltagare i MatrelationsProgrammet
Efter bara 6 veckor har du
✔ Identifierat vilka av dina beteenden som leder till överätning samt fått konkreta strategier för att bryta dessa beteenden.
✔ Befäst medvetna vanor som minskar ditt sötsug så du slipper kämpa emot ditt konstanta sug att äta.
✔ Fått tillbaka dina naturliga hunger- & mättnadskänslor samt lärt dig att bli nöjd med en mängd som lämnar dig med en bekväm känsla i kroppen.
✔ Lärt dig njuta av all typ av mat och fika utan att tappa kontrollen.
✔ En konkret plan för att hantera dina tankar och känslor - istället för att äta.
Är detta den vardag du egentligen vill leva? Då är du värd en förändring 👇
🎁 Med rabattkoden BONUS4000 dras 4000kr av direkt från priset. Koden gäller endast till den 4e sept 21.00! 🎉
Vägen från matångest till en trygg matrelation
Hej, det är jag som är Mikaela och din coach!
Min kunskap och erfarenhet av att under 10 års tid känsloäta mig in i övervikt för att sedan ta mig ur överätande, känsloätande och ätande på autopilot finns nu förpackat i den coachande onlinekursen MatrelationsProgrammet.
Genom att släppa fokus på kostscheman och dieter och istället börja förstå orsaken till att jag tappade kontrollen kring mat så blev jag fri från mitt överätande.
↙
Året var 2010 och jag hade på riktigt bestämt att mina 10 år av destruktiva matvanor behövde få ett slut.
👉 Jag stressåt så fort jag inte hade något att göra,
👉 Jag drogs som en magnet till skafferiet så fort jag kom innanför dörren,
👉 och jag gick på automatik och hämtade något att äta så snart livet kändes jobbigt.
Mer misslyckad än någonsin tänkte jag gång på gång att "imorgon ska jag hålla mina matregler". Men nästa dag åt jag lika okontrollerat ur skafferiet igen. Jag gick ifrån att ha kontroll över maten till att bli kontrollerad av maten.
↘
Ett liv i balans!
Jag vet hur det känns att vara mitt uppe i kontrollförlusten och känna total maktlöshet inför ätandet. Men jag vet också hur det känns när det lossnar och livet får en helt ny vändning. Ett liv där maten blir något avdramatiserat som sköter sig i bakgrunden medan man är fullt upptagen med att fylla livet med det man drömmer om.
Efter många års testande och justerande har jag hittat strategier som fungerar för både mig och mina coachingkunder. Så om du vill slippa gissa dig fram och få en beprövad strategi för att stärka din matrelation och bli fri från ätande på autopilot – då är du välkommen att bli en av oss. En av oss som aldrig mer behöver följa en matplan!
Är du nästa? 👇
MatrelationsProgrammet
DELBETALNING 12 MÅN
925
per månad
Delbetala programmet till en mindre summa i 12 månader via Klarna och få tillgång till programmet direkt - samt framtida uppdateringar så länge du vill!
🎁 Med rabattkoden BONUS4000 dras 4000kr av direkt från priset. Koden gäller endast till den 4e sept 21.00! 🎉
DELBETALNING 9 MÅN
1764
per månad
Delbetala programmet till en mindre summa i 6 månader via Klarna och få tillgång till programmet direkt - samt framtida uppdateringar så länge du vill!
🎁 Med rabattkoden BONUS4000 dras 4000kr av direkt från priset. Koden gäller endast till den 4e sept 21.00! 🎉
FULLPRIS
9995
Direktbetalning
Betala programmet till det bästa priset och få tillgång till programmet direkt - samt framtida uppdateringar så länge du vill!
🎁 Med rabattkoden BONUS4000 dras 4000kr av direkt från priset. Koden gäller endast till den 4e sept 21.00! 🎉
Detta väntar på dig inne i MatrelationsProgrammet
MODUL 1 - Dietkulturen
Efter detta steg kommer du att:
✔ Förstå exakt varför dina nuvarande beteenden kring mat leder till överätande - därefter får du en tydlig punktlista för att undvika att du tappar kontrollen.
✔ Känna dig självsäker kring hur du växlar upp dina bra mat-dagar till bra mat-år.
MODUL 2 - Känslomässigt ätande
Mat ger oss tröst och har en avstressande och belönande effekt. Detta är orsaken till att många äter av andra anledningar än hunger. I detta steg får du effektfulla verktyg för att bli av med ditt känslomässiga ätande.
Efter detta steg kommer du att:
✔ Vara medveten om exakt vilka känslor du dövar med mat.
✔ Ha en konkret plan för att inte döva dina känslor med mat.
✔ Vara trygg i hur du stillar dina egentliga behov och hanterar dina obearbetade känslor istället för att äta.
MODUL 3 - Hunger- & Mättnadskänslor
Många av oss har tappat kontakten med våra naturliga hunger- och mättnadssignaler när vi länge försökt äta enligt ett eget regelverk. Dessa signaler är grunden till att kunna äta en lagom mängd. I detta steg får du tillbaka dessa signaler.
Efter detta steg kommer du att:
✔ Kunna identifiera dina hunger- & mättnadskänslor för att äta lagom.
✔ Ha strategier för att inte hamna i situationer där du blir okontrollerat hungrig och överäter.
✔ Vara fri från ditt konstanta sug att äta.
MODUL 4 - Matregler
Matregler skapar ha-begär. I detta steg avdramatiseras all typ av mat för att minska risken att du tappar kontrollen kring specifik mat.
Efter detta steg kommer du att:
✔ Känna dig neutral kring mat och kunna ha godsaker hemma utan att tappa kontrollen.
✔ Ha inkluderat all din tidigare förbjudna mat i din vardag - med strategier för att inte överäta.
✔ Vara fri från behovet av matregler och quickfix-metoder för viktnedgång.
MODUL 5 - Vanemässigt ätande
Efter detta steg kommer du att:
✔ Vara medveten om i vilka situationer du äter vanemässigt.
✔ Ha en konkret plan för att bryta ditt vanemässiga ätande.
✔ Vara trygg i hur du byter ditt vanemässiga ätande mot alternativ som leder till ett lugn och balans.
MODUL 6 - Livslånga vanor
Bakslag är en viktig och oundviklig del av framgång. Bakslag ger värdefulla insikter om vad som inte fungerar och hjälper till att identifiera förbättringsområden.
Efter detta steg kommer du att:
✔ Vara rustad för att hamna i situationer som annars hade lett till att du gav upp.
✔ Vara trygg i hur du hanterar bakslag och ha en konkret plan för hur du tar tillbaka kontrollen när det inte blir som du tänkt.
✔ Känna ett lugn, en trygghet och en självsäkerhet kring din matsituation och uppleva en balans kring mat som du kan vila tryggt i livet ut.
Dessutom ingår just nu 4 extra bonusar!
Värde 15 980 kr
BONUS 1
Digital coaching i 6 mån med Mikaela
Få personlig guidning, stöttning och pepp live – varannan vecka.
Att jobba med sin inre resa kan ibland kännas överväldigande – därför får du som bonus till MatrelationsProgrammet tillgång till digitala gruppcoachingar på 60 min med mig, Mikaela, varannan vecka under 6 månader. Det här är din chans att ställa frågor live, bolla tankar och få konkret vägledning – direkt från mig och tillsammans med dina kurskamrater. Möjlighet att lyfta dina egna utmaningar eller bara lyssna och bli inspirerad i ett tryggt och peppande sammanhang.
Kan du inte vara med live? Ingen fara – allt spelas in och kan ses i efterhand.
Värde 7 995 kr men följer nu med gratis!
BONUS 2
Matrelationsgruppen - privat grupp för löpande stöttning
När du genomgår en stor livsförändring är det ovärderligt att få vara en del av en gemenskap där du känner dig förstådd. Att ha likasinnade att bolla med, som kan bekräfta dina tankar och inspirera med nya tankesätt.
Därför får du som deltagare i MatrelationsProgrammet exklusiv tillgång till vår privata Facebookgrupp Matrelationsgruppen, där du under 6 månader har direktkontakt med mig och dina kurskamrater.
Ställ frågor, dela framsteg eller ventilera när något känns trögt och omges av andra drivna kursdeltagare som är på samma resa som du.
I Matrelationsgruppen får du den hjälpande hand du behöver för att ta dig hela vägen i mål.
Värde 3 995 kr men följer nu med gratis!
BONUS 3
Vad & Hur mycket?
Lär dig medvetna strategier för att själv kunna bedöma portionsstorlekar och matval. Efter denna bonus kommer du aldrig mer känna behov av att väga din mat, räkna kalorier eller följa kostscheman.
Efter denna bonus kommer du att:
✔ Vara trygg i hur du lyssnar inåt för att avgöra vad du ska äta.
✔ Vara säker på hur du själv bedömer hur mycket du ska äta.
✔ Fa tips på mättande mellanmål.
Värde 1 995 kr men följer nu med gratis!
BONUS 4
Livsanalys
Ju mer vi fokuserar på mat (recept, mattips, kostscheman) desto mer ökar vår benägenhet att äta. Genom att skifta fokus från mat så minskar risken att äta när vi egentligen inte är hungriga.
För många har fokuset på mat tagit upp stor del av livet och blivit som en form av hobby. När matfokuset försvinner kan man därför uppleva en slags tomhetskänsla.
I denna bonus får du därför genomgå en djupanalys av hela din livssituation och få en helhetsbild över livets alla delar. Därefter blir det tydligt för dig vad du bäst fyller ditt liv framöver med istället.
Värde 1 995 kr men följer nu med gratis!
MatrelationsProgrammet
Värde 25 975 kr
Det totala värdet av programmet och bonusarna är 25 975 kr men du får ta del av ALLT för en investering av enbart 9 995 kr.
🎁 Med rabattkoden BONUS4000 dras 4000kr av direkt från priset. Koden gäller endast till den 4e sept 21.00! 🎉
FAQ
Hur lång tid tar det att gå kursen?
Programmet jobbar på dina vanor, rutiner och beteenden. Det tar tid för varje ny vana att "sätta sig". Därför rekommenderar jag dig att låta varje steg ta minst 1 vecka. Utöver programmets 6 moduler har du tillgång till 6 månaders gruppcoaching och Facebookgrupp för löpande support och stöttning för att säkerställa att du uppnår programmets mål.
Kan jag delbetala?
Du kan välja att delbetala via Klarna. Då kan du exempelvis dela upp din betalning på 12 månader för 925 kr/mån eller på 6 månader för 1 764 kr/mån.
Det totala värdet på programmet och bonusarna är 25 975 kr men du får ta del av ALLT för en investering av enbart 9 995kr.
Är programmet godkänt för friskvård?
Ja. MatrelationsProgrammet är godkänt för friskvård. Du uppvisar bara det kvitto du får vid betalning för din arbetsgivare. MatrelationsProgrammet finns även tillgängligt för köp i friskvårdsappen Epassi.
Om du känner dig osäker på hur du ska göra rekommenderar jag att du pratar med din arbetsgivare innan ditt köp.
Hur ser ångerrätten ut?
Digitala kurser och program omfattas inte av ångerrätten enligt Lagen om distansavtal och avtal utanför affärslokaler. Du kan alltså inte köpa programmet och sen ångra dig.
Är du osäker på om programmet är för dig. hör av dig så ser vi om du är en match för mitt program. Det är viktigt för mig att du ska vara nöjd med din investering. Om du lyckas, då lyckas vi båda!
Tänk om det inte fungerar på mig?
Många som kämpat större delen av livet med mat och vikt har ofta negativa erfarenheter av olika viktminskningsprogram och kostscheman. Men vad dessa program gör är att bara tillfälligt jobba bort effekten av dina problem, dvs vikten. Det blir en ständig kamp mellan dig och din kropp.
MatrelationsProgrammet jobbar istället på orsaken till dina problem, dvs orsakerna till att du äter av andra anledningar än hunger. Du lär dig att bli ett med kroppens signaler vilket leder till att du aldrig mer kommer att vara i behov av viktkontrollerande program. Och du, jag släpper dig inte ur mitt coachingprogram förrän du är 100% nöjd!
Jag har inte råd, finns det någon lösning?
Mitt mål är att hjälpa så många kvinnor som möjligt att få en matsituation i balans. MatrelationsProgrammet är ingen kurs du köper, genomgår och sen lever vidare som vanligt. Programmet är en transformering av hela din syn, inställning och förhållningssätt till mat.
Många som genomgår denna transformering slipper slösa pengar på: kläder i olika storlekar, matappar och träningsprogram, "hälsomat" till överpris och all mat man överäter. För de flesta innebär detta att investeringen av MatrelationsProgrammet jämnar ut sig med tiden och sparar pengar långsiktigt.
Men det viktigaste av allt. Om din nuvarande matsituation kostar dig din livskvalité, då kostar det för mycket att inte gå med.
Jag har inte tid, finns det någon lösning?
Du genomgår programmet i din egen takt. Varje steg beräknas ta ca en vecka. Det betyder att du har 24 veckor på dig att genomgå denna 6-veckors kurs. Livecoachingen på 60 min erbjuds varannan vecka och rekommenderas men är inte obligatorisk. Allt spelas in och kan ses i efterhand. Facebookgruppen Matrelationsgruppen som ingår i programmet är ovärderlig att vara delaktig i men är inte heller obligatorisk.
Om du inte har den tid som krävs för att genomgå detta program behöver du verkligen fundera på hur du prioriterar din tid ♡
Jag vet inte om jag är redo?
Att vänta på att känna sig redo kan hindra en från att uppnå sina mål och leva det liv man önskar. Det är sällan man känner sig helt redo och väntan kan leda till att situationen förvärras och man går miste om möjligheter. Man börjar, får aha-upplevelser, bestiger sina berg och når toppen. Stegvist och strategiskt.
Vad behöver jag för att gå kursen?
Ett wifi och en vilja! Du kommer att få göra en del skriftliga reflektionsövningar så jag rekommenderar att du unnar dig ett fint block till kursen om du också är en sån som helst skriver för hand när du jobbar med ditt inre. Alternativt att du har tillgång till exempelvis Word på datorn.
Jag är fortfarande osäker på om programmet är för mig
Då pratar vi om det och du får min ärliga åsikt! Jag lägger ner hela min själ i mina kursdeltagare för att de ska lyckas. För om du lyckas - då lyckas jag. För mig är det viktigt att du ska vara trygg och peppad över att gå med i kursen. Skicka mig ett mail eller meddelande på instagram och berätta om det som gör dig osäker så svarar jag inom kort.
Har du fler frågor? Kontakta mig på info@mikaelahelene.se eller skicka ett meddelande på Instagram så hjälper jag dig!
Utdrag ur en föreläsning/livecoahing
Tillsammans mot ett liv i balans!
Om du inte redan nu är på den plats du vill vara, då är det för att du inte vet hur du tar dig dit. För om du visste - då hade du redan varit där.
Det är dags att släppa tron på att du en dag ska vakna och helt plötsligt vara fri från viktkontroll och överätande. Missa inte detta 🔥 Det är din chans att få en beprövad strategi och få coachas av någon som aldrig kommer att berätta för dig vad du ska äta - utan istället ge dig strategier för att aldrig mer vara i behov av matregler!
Jag ser verkligen fram emot att få träffa dig live i programmets gruppcoaching och hjälpa dig till ett liv i balans!
// Kramar Mikaela, din matrelationscoach & största hejarklack! 🧡
Stärk din matrelation och bli fri från överätande på bara 6 veckor!
Hur många gånger har du bestämt dig för att hålla dina matregler men misslyckats? Har du funderat på om det faktiskt inte handlar om att kämpa hårdare, utan att för första gången ge dig själv förutsättningar att lyckas!
Det är dags att börja i rätt ände och lära dig förstå orsakerna till ditt ätande. För sanningen är, att hur mycket kunskap du än har om hälsosam mat så kommer det aldrig att bli en del av din vardag om du inte klarar av att efterleva matvanorna.
Det här är din chans att få en beprövad strategi från någon som aldrig kommer att berätta för dig vad du ska äta - utan istället ge dig strategier för att aldrig mer vara i behov av matregler!
🎁 Med rabattkoden BONUS4000 dras 4000kr av direkt från priset. Koden gäller endast till den 4e sept 21.00! 🎉
MatrelationsProgrammet är för dig som vill:
👉 Minska suget att äta istället för att kämpa emot det, samt kunna hantera suget när det väl dyker upp
👉 Lära dig att bli nöjd med en lagom mängd istället för att äta dig obekvämt mätt
👉 Kunna ha godsaker hemma utan att tappa kontrollen
👉 Hantera känslor och tankar istället för att äta
👉 Vara trygg i hur du blir fri från kvällsätande
Känner du igen dig i något av det jag nämnt ovan? Då är du helt rätt person för MatrelationsProgrammet!
“Äntligen kan jag komma hem utan att behöva känna oro för att överäta precis ALLT som finns i skåpen!“
- Åsa, kursdeltagare i MatrelationsProgrammet
Efter bara 6 veckor har du:
✔ Identifierat vilka av dina beteenden som leder till överätning samt fått konkreta strategier för att bryta dessa beteenden.
✔ Befäst medvetna vanor som minskar ditt sötsug så du slipper kämpa emot ditt konstanta sug att äta.
✔ Fått tillbaka dina naturliga hunger- & mättnadskänslor samt lärt dig att bli nöjd med en mängd som lämnar dig med en bekväm känsla i kroppen.
✔ Lärt dig njuta av all typ av mat och fika utan att tappa kontrollen.
✔ En konkret plan för att hantera dina tankar och känslor - istället för att äta.
Är detta den vardag du egentligen vill leva? Då är du värd en förändring 👇
Från matångest till en
trygg matrelation
Hej, det är jag som är Mikaela och din coach! 🖐️
Min kunskap och erfarenhet av att under 10 års tid känsloäta mig in i övervikt för att sedan ta mig ur överätande, känsloätande och ätande på autopilot finns nu förpackat i den coachande onlinekursen MatrelationsProgrammet.
Genom att släppa fokus på kostscheman och dieter och istället börja förstå orsaken till att jag tappade kontrollen kring mat så blev jag fri från mitt överätande.
Året var 2010 och jag hade på riktigt bestämt att mina 10 år av destruktiva matvanor behövde få ett slut.
👉 Jag stressåt så fort jag inte hade något att göra,
👉 Jag drogs som en magnet till skafferiet så fort jag kom innanför dörren,
👉 och jag gick på automatik och hämtade något att äta så snart livet kändes jobbigt.
Mer misslyckad än någonsin tänkte jag gång på gång att "imorgon ska jag hålla mina matregler". Men nästa dag åt jag lika okontrollerat ur skafferiet igen.
Jag gick ifrån att ha kontroll över maten till att bli kontrollerad av maten.
Ett liv i balans
Jag vet hur det känns att vara mitt uppe i kontrollförlusten och känna total maktlöshet inför ätandet. Men jag vet också hur det känns när det lossnar och livet får en helt ny vändning.
Ett liv där maten blir något avdramatiserat som sköter sig i bakgrunden medan man är fullt upptagen med att fylla livet med det man drömmer om.
Efter många års testande och justerande har jag hittat strategier som fungerar för både mig och mina coachingkunder.
Så om du vill slippa gissa dig fram och få en beprövad strategi för att stärka din matrelation och bli fri från ätande på autopilot – då är du välkommen att bli en av oss. En av oss som aldrig mer behöver följa en matplan!
🎁 Med rabattkoden BONUS4000 dras 4000kr av direkt från priset. Koden gäller endast till den 4e sept 21.00! 🎉
Är du nästa? 👇
MatrelationsProgrammet
DELBETALNING 12 MÅN
925
per månad
Delbetala programmet till en mindre summa i 12 månader via Klarna och få tillgång till programmet direkt - samt framtida uppdateringar så länge du vill!
🎁 Med rabattkoden BONUS4000 dras 4000kr av direkt från priset. Koden gäller endast till den 4e sept 21.00! 🎉
DELBETALNING 6 MÅN
1764
per månad
Delbetala programmet till en mindre summa i 6 månader via Klarna och få tillgång till programmet direkt - samt framtida uppdateringar så länge du vill!
🎁 Med rabattkoden BONUS4000 dras 4000kr av direkt från priset. Koden gäller endast till den 4e sept 21.00! 🎉
FULLPRIS
9995
Direktbetalning
Betala programmet till det bästa priset och få tillgång till programmet direkt - samt framtida uppdateringar så länge du vill!
🎁 Med rabattkoden BONUS4000 dras 4000kr av direkt från priset. Koden gäller endast till den 4e sept 21.00! 🎉
Detta väntar på dig inne i MatrelationsProgrammet
MODUL 1 Dietkulturen
Vårt samhälle påverkar starkt hur vi ser på oss själva. Få förutsättningar att sluta slösa tid på att upprätthålla en hälsosam fasad och faktiskt börja äta på det sätt du drömmer om.
Efter detta steg kommer du:
✔ Förstå hur dietkulturen bidrar till en destruktiv matrelation och ha en konkret plan för att ta dig ur den.
✔ Förstå exakt varför dina nuvarande beteenden kring mat leder till överätande - därefter får du en tydlig punktlista för att undvika att du tappar kontrollen.
✔ Känna dig självsäker kring hur du växlar upp dina bra mat-dagar till bra mat-år.
MODUL 2 - Känslomässigt ätande
Mat ger oss tröst och har en avstressande och belönande effekt. Detta är orsaken till att många äter av andra anledningar än hunger. I detta steg får du effektfulla verktyg för att bli av med ditt känslomässiga ätande.
Efter detta steg kommer du:
✔ Vara medveten om exakt vilka känslor du dövar med mat.
✔ Ha en konkret plan för att inte döva dina känslor med mat.
✔ Vara trygg i hur du stillar dina egentliga behov och hanterar dina obearbetade känslor istället för att äta.
MODUL 3 - Hunger- & Mättnadskänslor
Många av oss har tappat kontakten med våra naturliga hunger- & mättnadssignaler när vi länge försökt äta enligt ett eget regelverk. Dessa signaler är grunden till att kunna äta en lagom mängd. I detta steg får du tillbaka dessa signaler.
Efter detta steg kommer du:
✔ Kunna identifiera dina hunger- & mättnadskänslor för att äta lagom.
✔ Ha strategier för att inte hamna i situationer där du blir okontrollerat hungrig och överäter.
✔ Vara fri från ditt konstanta sug att äta.
MODUL 4 - Matregler
Matregler skapar ha-begär. I detta steg avdramatiseras all typ av mat för att minska risken att du tappar kontrollen kring specifik mat.
Efter detta steg kommer du:
✔ Känna dig neutral kring mat och kunna ha godsaker hemma utan att tappa kontrollen.
✔ Ha inkluderat all din tidigare förbjudna mat i din vardag - med strategier för att inte överäta.
✔ Vara fri från behovet av matregler och quickfix-metoder för viktnedgång.
MODUL 5 - Vanemässigt ätande
Vi människor är vanedjur och skapar starka kopplingar mellan ätande och specifika situationer (exempelvis kvällsätande). Dessa beteenden är något vi själva skapat men kan vara extremt svåra att bryta.
Efter detta steg kommer du:
✔ Vara medveten om i vilka situationer du äter vanemässigt.
✔ Ha en konkret plan för att bryta ditt vanemässiga ätande.
✔ Vara trygg i hur du byter ditt vanemässiga ätande mot alternativ som leder till ett lugn och balans.
MODUL 6 - Livslånga vanor
Bakslag är en viktig och oundviklig del av framgång. Bakslag ger värdefulla insikter om vad som inte fungerar och hjälper till att identifiera förbättringsområden.
Efter detta steg kommer du:
✔ Vara rustad för att hamna i situationer som annars hade lett till att du gav upp.
✔ Vara trygg i hur du hanterar bakslag och ha en konkret plan för hur du tar tillbaka kontrollen när det inte blir som du tänkt.
✔ Känna ett lugn, en trygghet och en självsäkerhet kring din matsituation och uppleva en balans kring mat som du kan vila tryggt i livet ut.
Nu ingår 4 extra bonusar!
Värde 15 980 kr
BONUS 1
Digital coaching i 6 mån med Mikaela
Få personlig guidning, stöttning och pepp live – varannan vecka.
Att jobba med sin inre resa kan ibland kännas överväldigande – därför får du som bonus till MatrelationsProgrammet tillgång till digitala gruppcoachingar på 60 min med mig, Mikaela, varannan vecka under 6 månader.
Det här är din chans att ställa frågor live, bolla tankar och få konkret vägledning – direkt från mig och tillsammans med dina kurskamrater. Möjlighet att lyfta dina egna utmaningar eller bara lyssna och bli inspirerad i ett tryggt och peppande sammanhang.
Kan du inte vara med live? Ingen fara – allt spelas in och kan ses i efterhand.
Värde 7 995 kr men följer nu med gratis!
BONUS 2
Matrelationsgruppen - privat grupp för löpande support
När du genomgår en stor livsförändring är det ovärderligt att få vara en del av en gemenskap där du känner dig förstådd. Att ha likasinnade att bolla med, som kan bekräfta dina tankar och inspirera med nya tankesätt.
Därför får du som deltagare i MatrelationsProgrammet exklusiv tillgång till vår privata Facebookgrupp Matrelationsgruppen, där du under 6 månader har direktkontakt med mig och dina kurskamrater.
Ställ frågor, dela framsteg eller ventilera när något känns trögt och omges av andra drivna kursdeltagare som är på samma resa som du.
I Matrelationsgruppen får du den hjälpande hand du behöver för att ta dig hela vägen i mål.
Värde 3 995 kr men följer nu med gratis!
BONUS 3
Vad & Hur mycket?
Lär dig medvetna strategier för att själv kunna bedöma portionsstorlekar och matval. Efter denna bonus kommer du aldrig mer känna behov av att väga din mat, räkna kalorier eller följa kostscheman.
Efter denna bonus kommer du:
✔ Vara trygg i hur du lyssnar inåt för att avgöra vad du ska äta.
✔ Vara säker på hur du själv bedömer hur mycket du ska äta.
✔ Fa tips på mättande mellanmål.
Värde 1 995 kr men följer nu med gratis!
BONUS 4
Livsanalys
Ju mer vi fokuserar på mat (recept, mattips, kostscheman) desto mer ökar vår benägenhet att äta. Genom att skifta fokus från mat så minskar risken att äta när vi egentligen inte är hungriga.
För många har fokuset på mat tagit upp stor del av livet och blivit som en form av hobby. När matfokuset försvinner kan man därför uppleva en slags tomhetskänsla.
I denna bonus får du därför genomgå en djupanalys av hela din livssituation och få en helhetsbild över livets alla delar. Därefter blir det tydligt för dig vad du bäst fyller ditt liv framöver med istället.
Värde 1 995 kr men följer nu med gratis!
MatrelationsProgrammet
Värde 25 975 kr
Det totala värdet av programmet och bonusarna är 25 975 kr men du får ta del av ALLT för en investering av enbart 9 995 kr.
🎁 Med rabattkoden BONUS4000 dras 4000kr av direkt från priset. Koden gäller endast till den 4e sept 21.00! 🎉
Hur lång tid tar det att gå kursen?
Programmet jobbar på dina vanor, rutiner och beteenden. Det tar tid för varje ny vana att "sätta sig". Därför rekommenderar jag dig att låta varje steg ta minst 1 vecka.
Utöver programmets 6 moduler har du tillgång till 6 månaders gruppcoaching och Facebookgrupp för löpande support och stöttning för att säkerställa att du uppnår programmets mål.
Kan jag delbetala?
Du kan välja att delbetala via Klarna. Då kan du exempelvis dela upp din betalning på 12 månader för 925 kr/mån eller på 6 månader för 1 764 kr/mån.
Det totala värdet på programmet och bonusarna är 25 975 kr men du får ta del av ALLT för en investering av enbart 9 995kr.
Är programmet godkänt för friskvård?
Ja. MatrelationsProgrammet är godkänt för friskvård. Du uppvisar bara det kvitto du får vid betalning för din arbetsgivare. MatrelationsProgrammet finns även tillgängligt för köp i friskvårdsappen Epassi.
Om du känner dig osäker på hur du ska göra rekommenderar jag att du pratar med din arbetsgivare innan ditt köp.
Hur ser ångerrätten ut?
Digitala kurser och program omfattas inte av ångerrätten enligt Lagen om distansavtal och avtal utanför affärslokaler. Du kan alltså inte köpa programmet och sen ångra dig.
Är du osäker på om programmet är för dig. hör av dig så ser vi om du är en match för mitt program. Det är viktigt för mig att du ska vara nöjd med din investering. Om du lyckas, då lyckas vi båda!
Tänk om det inte fungerar på mig?
Många som kämpat större delen av livet med mat och vikt har ofta negativa erfarenheter av olika viktminskningsprogram och kostscheman. Men vad dessa program gör är att bara tillfälligt jobba bort effekten av dina problem, dvs vikten. Det blir en ständig kamp mellan dig och din kropp.
MatrelationsProgrammet jobbar istället på orsaken till dina problem, dvs orsakerna till att du äter av andra anledningar än hunger. Du lär dig att bli ett med kroppens signaler vilket leder till att du aldrig mer kommer att vara i behov av viktkontrollerande program.
Och du, jag släpper dig inte ur mitt coachingprogram förrän du är 100% nöjd!
Jag har inte råd, finns det någon lösning?
Mitt mål är att hjälpa så många kvinnor som möjligt att få en matsituation i balans. MatrelationsProgrammet är ingen kurs du köper, genomgår och sen lever vidare som vanligt. Programmet är en transformering av hela din syn, inställning och förhållningssätt till mat.
Många som genomgår denna transformering slipper slösa pengar på: kläder i olika storlekar, matappar och träningsprogram, "hälsomat" till överpris och all mat man överäter. För de flesta innebär detta att investeringen av MatrelationsProgrammet jämnar ut sig med tiden och sparar pengar långsiktigt.
Men det viktigaste av allt. Om din nuvarande matsituation kostar dig din livskvalité, då kostar det för mycket att inte gå med.
Jag har inte tid, finns det någon lösning?
Du genomgår programmet i din egen takt. Varje steg beräknas ta ca en vecka. Det betyder att du har 24 veckor på dig att genomgå denna 6-veckors kurs. Livecoachingen på 60 min erbjuds varannan vecka och rekommenderas men är inte obligatorisk.
Allt spelas in och kan ses i efterhand. Facebookgruppen Matrelationsgruppen som ingår i programmet är ovärderlig att vara delaktig i men är inte heller obligatorisk.
Om du inte har den tid som krävs för att genomgå detta program behöver du verkligen fundera på hur du prioriterar din tid ♡
Jag vet inte om jag är redo?
Att vänta på att känna sig redo kan hindra en från att uppnå sina mål och leva det liv man önskar. Det är sällan man känner sig helt redo och väntan kan leda till att situationen förvärras och man går miste om möjligheter. Man börjar, får aha-upplevelser, bestiger sina berg och når toppen. Stegvist och strategiskt.
Vad behöver jag för att gå kursen?
Ett wifi och en vilja! Du kommer att få göra en del skriftliga reflektionsövningar så jag rekommenderar att du unnar dig ett fint block till kursen om du också är en sån som helst skriver för hand när du jobbar med ditt inre. Alternativt att du har tillgång till exempelvis Word på datorn.
Jag är fortfarande osäker om programmet är för mig..
Då pratar vi om det och du får min ärliga åsikt! Jag lägger ner hela min själ i mina kursdeltagare för att de ska lyckas. För om du lyckas - då lyckas jag. För mig är det viktigt att du ska vara trygg och peppad över att gå med i kursen.
Skicka mig ett mail eller meddelande på instagram och berätta om det som gör dig osäker så svarar jag inom kort. (info@mikaelahelene.se)
Utdrag ur en föreläsning/ livecoahing
Tillsammans mot ett liv i balans!
Om du inte redan nu är på den plats du vill vara, då är det för att du inte vet hur du tar dig dit. För om du visste - då hade du redan varit där.
Det är dags att släppa tron på att du en dag ska vakna och helt plötsligt vara fri från viktkontroll och överätande. Missa inte detta! Det är din chans att få en beprövad strategi och få coachas av någon som aldrig kommer att berätta för dig vad du ska äta - utan istället ge dig strategier för att aldrig mer vara i behov av matregler!
Jag ser verkligen fram emot att få träffa dig live i programmets gruppcoaching och hjälpa dig till ett liv i balans!
// Kramar Mikaela, din matrelationscoach & största hejarklack! 🧡
